Jak żyć, by zachować zdrowie?

Od lat wiadomo, że zdrowy tryb życia w pozytywny sposób wpływa na funkcjonowanie organizmu człowieka. Zdrowa dieta, sport- ciągle się o tym mówi, jednak nie każdego to przekonuje. Dlaczego? Łatwiej jest żyć po swojemu. Zmiana nawyków wymaga wysiłku, a każdy ma własne przyzwyczajenia. Droga na skróty zawsze skutkuje problemem w przyszłości, dlatego zawsze lepiej zacząć od podstaw, od początku, nawet jeśli wymaga to wiele sił. Aby zachować zdrowie, warto słuchać swojego organizmu. Skoro stworzyła nas natura, to najlepszym rozwiązaniem jest żyć w zgodzie z nią. Możesz zastanawiać się co tak właściwie zmienić i w jaki sposób. My na to odpowiemy dosyć przewrotnie: najlepiej jest starać się wykonywać czynności na odwrót. Czy wiecie, że zaledwie pół godziny spaceru na świeżym powietrzu każdego dnia, może przedłużyć życie nawet o kilka lat? Ciągłe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach nie jest komfortowe dla organizmu. Potrzeba świeżego powietrza, aby dotlenić organizm. Warto więc udać się na spacer do lasu. Latem przy okazji można nazbierać jagody, jesienią grzyby i korzystać z drogocennych właściwości zieleni. Nawet zwykłe przejście się do pracy wiele zdziała. I nie wymaga się wcale, że trzeba zacząć uprawiać sport, aby zadbać o swoje zdrowie.